Фрунзе, 2Г
53-95-28
|
Ушакова, 61
53-95-28
|
Написать в ВК
Физкультурно-оздоровительный
комплекс ТГУ

Польза плавания: улучшает сон и аппетит

Регулярное посещение бассейна улучшает сон человека, повышает его настроение и степень удовлетворенности собственной жизнью. Занятия в бассейне укрепляют мышцы и нервную систему, спасают от симптомов депрессии. 

Ученые доказали, что бассейн улучшает настроение человека, повышает качество и продолжительность сна, налаживают процессы, связанные с обменом веществ. Достаточно плавать всего один раз в неделю, чтобы почувствовать себя значительно лучше. 

Систематическое пребывание в воде во время занятий плаванием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий и спокойный сон.