Физкультурно-оздоровительный
комплекс ТГУ

Тренажерный зал

В составе ФОК ТГУ в Автозаводском и Центральном районе имеется 2 оборудованных тренажерных зала.

Тренажерный зал в ФОК Чайка

Общая площадь зала – 169 кв. м. Вместимость 25 чел. Спорткомплекс оборудован современными раздевалками с отдельными шкафчиками, душевыми и сан. узлами.

ул. Ушакова, 61

Тренажёрный зал на Фрунзе

Общая площадь зала – 83 кв. м. Вместимость 25 чел. Спорткомплекс оборудован современными раздевалками с отдельными шкафчиками, душевыми и сан. узлами.

ул. Фрунзе, 2г

Инструктор тренажерного зала

Наши посетители имеют возможность заниматься в тренажерном зале под руководством персонального тренера.

Основной задачей тренера в спортзале является облегчение тренировки посетителю. Инструктор подсказывает и показывает необходимые упражнения, следит за верным выполнением упражнений, дает индивидуальные консультации.

Существует два пути работы с инструктором

  • Получение первичной консультации. Тренер оценивает ваши возможности, проверяет ваш тонус и рекомендует нужную программу. Затем вы работаете самостоятельно. Этот вариант более экономный.
  • Работа непосредственно с тренером. Тренер следит за выполнением упражнений своего подопечного, подбирает программу тренировки, составляет программу питания (диеты).

В результате тренировок в тренажерном зале укрепляется сердечно-сосудистая система, улучшается циркуляция крови, снижается вероятность варикоза и тромбофлебита. На тренажерах укрепляется мышечный каркас, тело и позвоночник, в результате улучшается осанка, исчезают заболевания суставов, нормализуется давление. Кроме того, вы сможете быстрее похудеть и удерживать идеальный вес.