Милые будущие мамы, специально для Вас Аквааэробика для беременных!
Вам будет комфортно у нас!
Будьте в гармонии с собой в ожидании Чуда
Занятия в воде крайне полезны для беременных: они расслабляют, снимают нагрузку и положительно влияют на малыша. Во время занятия вы можете почувствовать, что ваш малыш “проснулся” и активно толкается, это происходит из-за увеличения кровотока и насыщения всех органов кислородом. Если эти ощущения не вызывают большого дискомфорта, то это допустимо.
Аквааэробика - наиболее приемлемая альтернатива активному фитнесу.
Во время занятия выполняется дыхательная гимнастика.
Плавание закаливает, повышает сопротивляемость к простудам.
Ваше тело получает хорошую нагрузку, позволяя держать мышцы в тонусе.
Вода помогает расслабиться, облегчить нагрузку от растущего животика на спину.
Активизируется кровообращение, тренируется сердечно-сосудистая система
– Все посетители бассейна должны принимать душ со средствами личной гигиены непосредственно перед бассейном. Не забудьте проверить ваши вещи, чтобы не забыть мыло, мочалку, сланцы и шапочку.
– Во время аквааэробики для беременных сопровождающие не могут одновременно посещать свободное плавание.
– Все правила посещения бассейна >>
