Многие к аквааэробике не относятся всерьез и считают это занятием для бабулек в бассейне. А зря. Аквааэробика приносит огромную пользу и является одним из самых приятных способов сжечь приличное количество калорий.
1. Во время занятий аквааэробикой сжигается столько же калорий, как при прыжках на скакалке, игре в гандбол или на интенсивной пробежке!
2. Чтобы приступить к занятиям, не нужен какой-то особенный уровень физической подготовки. Заниматься может любой вне зависимости от пола, веса, растяжки и выносливости!
3. Быстрые ощутимые результаты. Сопротивление воды гораздо выше, чем наше тело привыкло, поэтому, не смотря на кажущуюся легкость в воде, вы занимаетесь очень интенсивно, даже не замечая этого!
4. Вода поддерживает тело и разгружает суставы и позвоночник. Это особенно актуально для тех, кто рабочий проводит сидя, почти не делая перерывов, или наоборот приходится подолгу стоять.
5. Помогает избавиться от стресса и накопленной усталости. Во-первых это сама вода – она обладает успокаивающими свойствами, поэтому вам так приятно полежать в горячей ванной после работы. А во вторых спорт, активность – поставляют нашему мозгу эндорфины!
После занятий аквааэробикой вы будете немного более счастливой, расслабленной, испытаете прилив сил. Так важно быть в ресурсе!
Остались вопросы? Пиши нам в ВК или спроси у администратора
