1 февраля 2019 

Аквааэробика для беременных.

С первых дней беременности будущая мама начинает заботиться о здоровье своего малыша. 

При отсутствии медицинских противопоказаний, необходима физическая нагрузка. Трудно придумать более приятную, безопасную, и в то же время наиболее эффективную физическую нагрузку для будущей мамы, чем аквааэробика и плавание.  

В бассейне ТГУ вы познакомитесь с комплексом упражнений, сочетающим всё необходимое для занятий на любом сроке. 

- большое внимание мы уделяем: погружению, нырянию в воду и задержке дыхания.  Учимся управлять своим дыханием. Это помогает малышу привыкнуть к нехватке кислорода, с которой он встретиться в родах;  

- занятия сочетают правильную нагрузку на многие мышцы тела: спины, промежности, ног, брюшного и плечевого поясов; 

- специальный комплекс упражнений хорошо разгружает позвоночник и дарит ощущение лёгкости, которое ещё долго сохраняется в течении дня. Это особенно важно на больших сроках беременности; 

- сочетая физические упражнения и приятную музыку, беременные успокаивают состояние нервной системы, снимают стресс, усталость и чувство напряжения; 

- во время плаванья у беременных женщин улучшается кровоток в ногах, что является профилактикой варикозного расширения вен;  

- плаванье улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы; 

- специальными упражнениями мы развиваем мышцы живота и малого таза, которые участвуют в родах. 

Занятия аквааэробикой, позволяют беременной женщине контролировать свой вес, а значит избежать лишних килограммов.  

Вода помогает сжигать лишние калории, массирует кожу непроизвольными волнообразными движениями, осуществляя лимфодренаж тела. Это значит, что и после рождения ребенка ваша кожа останется эластичной, и вероятность появления растяжек снизится. 

А приятная температура воды + 28 градусов, позволит вам чувствовать себя комфортно во время занятия. 

Согласно опыту, женщины, которые много плавают во время беременности, не встречают трудностей во время родов. 

Для беременных в первом триместре допускаются  нагрузки наименьшей интенсивности. Занятия во втором триместре, считаются самыми безопасными с медицинской точки зрения. В третьем триместре особое внимание мы уделяем дыхательным упражнениям, также в сочетании с небольшой нагрузкой. 

Команда опытных специалистов бассейна ТГУ подарит вам массу положительных эмоций и желание возвращаться к нам снова и снова.

Подробную информацию о ценах и предложениях вы можете узнать, написав нам ВКонтакте или позвонить администратору.

с 14:40 до 15:25
с 15:30 до 16:15
900
руб

Оздоровительная гимнастика - набор в группы

Мы открываем новое направление для детей
Вторник и четверг
7-11 лет с 17:00
5-7 лет с 18:00
12-16 лет с 19:00
Сеансы:
8:30
15:00
15:45
16:30
1000
руб.

Обучение плаванию детей от 7 лет

Приглашаем на обучение плаванию с 1 сентября!
Ежедневно,
с 7.00 до 22.00
сеансы каждый час
Сеансы:
11.30 в Сб и Вс
1400
руб.

Аква для беременных

800
руб.

Хореография для детей

В летнее время набор не ведется!

Форма для сообщений

Я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю условия политики конфиденциальности.

Поделись с друзьями в соц сетях!

Яндекс.Метрика
Ул. Фрунзе 2Г, c 7 до 22:00
Бассейн: 53-95-28
Солярий: 54-64-83
© 2015–2019 Все права защищены.
Создание сайта — Айтилайф