Аквааэробика - один из самых эффективных видов аэробики, способствующий развитию мышц, похудению, формированию хорошей осанки, подвижности суставов. Аквааэробика подходит людям всех возрастов и уровней подготовленности, практически не имеет противопоказаний.
Все наши тренера имеют многолетний опыт ведения занятий аквааэробикой в Тольятти. Отзывы довольных посетителей – главный показатель эффективности занятий. Не сомневайтесь – хорошее настроение, заряд бодрости и качественная физическая нагрузка вам будут обеспечены!
Милые девушки, будьте стройными, красивыми и уверенными в своей привлекательности! Наш замечательный город с каждым годом становится все более спортивным. Плавание в Бассейне ТГУ идеально дополнит ваши спортивные тренировки!
Показания для Аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.
В отличие от занятий “на суше”, в воде на скелет, мышцы и внутренние органы действует гораздо меньшая сила тяжести, снижается нагрузка на суставы. Занятия аквааэробикой не только не повреждают суставы, а наоборот, увеличивают их возможности. В бассейне увеличивается гибкость, и те упражнения, которые на суше казались невыполнимыми, в воде оказываются вполне по плечу. А это благодаря тому, что постоянный массаж водой понижает в мышцах уровень молочной кислоты, никакой боли в мышцах на следующий день вы не почувствуете!
Занимаясь аквааэробикой, человеку приходится преодолевать силу выталкивания воды, а отсутствие опоры под ногами заставляет двигаться активнее, чтобы сохранить баланс равновесие тела. При этом задействуются мышцы-стабилизаторы, о которых Вы даже не подозреваете в своей повседневной жизни! Поэтому аквааэробика позволяет увеличить мышечную силу, повысить выносливость и общий тонус мышц.
Задайте их нашему тренеру или уточните у Администратора Бассейна ТГУ по телефону.
