Фрунзе, 2Г
53-95-28
|
Ушакова, 61
53-92-09
|
Написать в ВК
Физкультурно-оздоровительный
комплекс ТГУ

Фитнес - простой способ быть в форме

Фитнес в широком смысле слова - это постоянная поддержка организма в хорошей физической форме. Это оздоровительная система, которая позволяет изменить физические показатели организма в лучшую сторону, произвести коррекцию тела и нормализовать вес.

В физкультурно-оздоровительном комплексе ТГУ проводятся групповые занятия по фитнесу. Зал оборудован фитболами, гантелями, ковриками.

Открыт набор на групповые занятия и группы фитнес+бассейн! Воспользуйтесь удобным калькулятором для того, чтобы узнать стоимость абонементов.

Купив абонемент в фитнес клуб или приступив к домашним занятиям, можно не просто улучшить фигуру или сбросить лишний вес: данная система способствует излечению множества заболеваний и системных расстройств.

С помощью фитнеса можно

  • Существенно улучшить состояние сердца и сосудов;
  • Избавиться от болей в суставах;
  • Излечить радикулит, спондилез, остеохондроз, сколиоз и другие позвоночные патологии;
  • Улучшить обменные процессы;
  • Стимулировать общее оздоровление организма.

Во время занятий вырабатывается серотонин – вещество, относящее к классу нейромедиаторов, которое вызывает в мозгу чувство удовлетворения и радости жизни: именно оно входит в состав множество антидепрессантов.

Противопоказания

Умеренная двигательная активность редко бывает полностью противопоказана при любых заболеваниях, но всё же приступать к началу занятий следует только после консультации с врачом. Фитнес не рекомендуется или рекомендуется в дозированной и щадящей форме при:

  • Высокой температуре и инфекционных заболеваниях;
  • Наличии эндопротезов;
  • Эпилепсии;
  • Серьёзных психических заболеваниях;
  • Сахарном диабете;
  • Злокачественных новообразованиях;
  • В период беременности можно заниматься только специальными видами фитнеса.

Фитнес для начинающих включает в себя свод рекомендаций, правил и советов, придерживаясь которых, новички смогут избежать типичных ошибок и заниматься улучшением формы без ущерба для здоровья. Лучше всего начинать с групповых занятий и под руководством тренера.

У Вас остались вопросы?

Пишите в сообщения в группу ВКонтакте или уточните у Администратора Бассейна ТГУ.