Фитнес - простой способ быть в форме

Фитнес в широком смысле слова - это постоянная поддержка организма в хорошей физической форме. Это оздоровительная система, которая позволяет изменить физические показатели организма в лучшую сторону, произвести коррекцию тела и нормализовать вес.

В физкультурно-оздоровительном комплексе ТГУ проводятся групповые занятия по фитнесу. Зал оборудован фитболами, гантелями, ковриками.

Открыт набор на групповые занятия и группы фитнес+бассейн! Воспользуйтесь удобным калькулятором для того, чтобы узнать стоимость абонементов.

Купив абонемент в фитнес клуб или приступив к домашним занятиям, можно не просто улучшить фигуру или сбросить лишний вес: данная система способствует излечению множества заболеваний и системных расстройств.

С помощью фитнеса можно

Существенно улучшить состояние сердца и сосудов;

Избавиться от болей в суставах;

Излечить радикулит, спондилез, остеохондроз, сколиоз и другие позвоночные патологии;

Улучшить обменные процессы;

Стимулировать общее оздоровление организма.

Во время занятий вырабатывается серотонин – вещество, относящее к классу нейромедиаторов, которое вызывает в мозгу чувство удовлетворения и радости жизни: именно оно входит в состав множество антидепрессантов.

Противопоказания

Умеренная двигательная активность редко бывает полностью противопоказана при любых заболеваниях, но всё же приступать к началу занятий следует только после консультации с врачом. Фитнес не рекомендуется или рекомендуется в дозированной и щадящей форме при:

Высокой температуре и инфекционных заболеваниях;

Наличии эндопротезов;

Эпилепсии;

Серьёзных психических заболеваниях;

Сахарном диабете;

Злокачественных новообразованиях.

В период беременности можно заниматься только специальными видами фитнеса.

Фитнес для начинающих включает в себя свод рекомендаций, правил и советов, придерживаясь которых, новички смогут избежать типичных ошибок и заниматься улучшением формы без ущерба для здоровья. Лучше всего начинать с групповых занятий и под руководством тренера.